Gjør korona deg bekymret eller usikker?
UngInfo holder holder åpent
- Kom innom oss i Møllergata 3 d
- Send oss e-post til Johanna, helseansvarlig på UngInfo: johanna@ung.info
- Send oss spørsmål på Facebook og Instagram (unginfo_oslo)
- Ring oss på tlf.: 24 14 98 28
Ta kontakt med oss på UngInfo eller en av hjelpetelefonene som er listet opp under:
UngArena Sentrum (Gamle Oslo)
Tilgjengelig chat og telefon: man-fre kl. 12-16.
Telefon: 90415388
Ungdom mellom 12-25 år.
De andre UngArena-sentrene har stengt, men det er mulig å ringe for å lage en avtale. De svarer også på henvendelser på sosiale medier og mail.
Les mer: UngArena Sentrum (Gamle Oslo)
Hjelpetelefonen til Mental helse
Telefon: 116 123 (døgnåpent)
Les mer: Hjelpetelefonen til Mental helse
Kirkens SOS
Telefon 22 40 00 40 (Døgnåpent)
Chat: man-tors 18.30-22.30, fre-lør 18.30 -01.30, søn 14.30 – 22.30.
Les mer: Kirkens SOS
Kors på halsen
Tilgjengelig på chat og telefon kl. 14-22.
Telefon: 800 333 21
Ungdom under 19 år.
Les mer: Kors på halsen
Jentevakta
Tilgjengelig på chat og telefon man-tors kl. 19-22.
Telefon: 73 52 10 00 (man og ons) / 47 70 71 65 (tirs og tors)
Les mer: Jentavakta
Manntelefonen Reform
Telefon: 22 34 09 60 (man-fre kl. 17-20)
Mannstelefonen Chat er åpen tirsdag og torsdag kl. 17 til 20.
Les mer: Mannstelefonen Reform
ung.no
Ungdom opp til 20 år kan sende inn spørsmål, tanker og bekymringer, men det kan ta opp til 4-5 dager før de får svar.
Les mer: Ung.no
Spør meg om samtaletilbud
Jeg har oversikt over samtaletilbud.
Johanna Engdaswe
johanna@ung.info
Tlf.: 24 14 98 28
Det er alltid fint å ha noen å dele tankene sine med – enten det er alvorlig eller om du kun trenger å lufte deg.
Her finner du en oversikt over flere tilbud for deg som ønsker å snakke med noen, enten det er over telefon, chat eller ansikt til ansikt.
Helsestasjon for ungdom
Helsestasjon for ungdom
Helsestasjon for ungdom (HFU)
De fleste HFU er for unge mellom 12 og 24 år
Gratis
Det finnes minst én helsestasjon for ungdom i hver bydel. I tillegg finnes det én for kjønn og seksualitet (0–30 år) og én for kun gutter. Her jobber det leger, helsesykepleiere og noen steder psykologer, som har taushetsplikt. Du kan ta kontakt over telefon eller stikke innom for en prat – du trenger ikke bestille time.
Obs! Helsestasjonene er ikke åpne alle dager i uken. Her finner du kontaktinfo til de ulike bydelene. Du kan besøke helsestasjonene uavhengig av hvilken bydel du bor i.
Sjekk linken over eller bruk Facebook for åpningstider og aldersgrenser.
Samtaletilbud
UngArena
Sentrum (Grønland): 904 15 388
Sør (Hauketo): 916 91 891
Vest (Frogner): 909 87 842
Sjekk nettsider for åpningstider
Gratis, anonymt
Det finnes tre Ung Arena-sentre i Oslo. Du kan dra til hvilken du vil, uavhengig av hvilken bydel du bor i. Her kan du få støtte og hjelp med ting som plager deg: hva som helst innenfor psykisk, fysisk og seksuell helse og rus. Du trenger ikke henvisning – det er bare å stikke innom.
Les mer: ungarenaoslo.no
En som lytter
Adresse: Sommerogaten 1
E-post:: hfu@bfr.oslo.kommune.no
Åpningstider: Tirsdager 15.30 – 18.30
Aldersgrense: 12 – 25 år.
Gratis
Samtaletilbud for deg som trenger noen å snakke med. Her blir du møtt av psykologistudenter som du kan snakke med om større eller mindre problemer. Du trenger ikke henvisning fra fastlegen din, og kan bestille time gjennom e-post.
Les mer: mentalhelseungdom.no/en-som-lytter
SiO – Rådgivning og psykisk helse
For deg som er student i SiO og trenger noen å prate med. Du kan ta kontakt om alle slags følelsesmessige utfordringer. Sjekk kontaktinfo og åpningstider ved ditt studiested ved å trykke på linken under
Gratis
Les mer: sio.no/helse
Jentevakta
Rådgivningstjeneste for jenter mellom 10 og 25 år. Snakker med deg om det du lurer på eller strever med.
Telefon: 73 52 10 00 (man og ons) / 47 70 71 65 (tirs og tors)
E-post: mail@jentevakta.no
Åpningstider: Man-tors 19-22
Les mer: jentevakta.no
Kors på halsen
Her kan du snakke med frivillige voksne om hva som helst på telefon, chat og e-post.
Telefon: 800 333 21
Åpningstider: Man-fre kl. 14-22
Aldersgrense: Under 19 år
Gratis, anonymt
Les mer: korspahalsen.no
Gateprest for ungdom
Gateprest som jobber ute og er tilgjengelig for ungdom der de er.
Telefon: 413 30 213
Les mer: gatepresten.no
Hjelpetelefon
Kirkens SOS
En krisetelefon for deg som har det vanskelig og trenger noen å snakke med. De har også en chattjeneste (man-tors 18.30-22.30, fre-lør 18.30 -01.30, søn 14.30 – 22.30) og en meldingstjeneste hvor du får svar innen 24 timer.
Telefon: 22 40 00 40
E-post: kirkenssos.oslo@bymisjon.no
Døgnåpent
Les mer: kirkens-sos.no
Hjelpetelefonen
For deg som trenger noen å snakke med om utfordringer i livet. De kan også gi informasjon om hjelpe- og aktivitetstilbud.
Telefon: 116 123 / Fra utlandet: 0047 91 116 123
E-post: post@mentalhelse.no
Åpningstider: Døgnåpent (kan være ventetid)
Gratis, anonymt
Les mer: mentalhelse.no/hjelpetelefonen
Mannstelefonen Reform
Telefontjeneste spesielt rettet mot menn som sliter. Her kan du ringe hvis du har det vanskelig og trenger noen å prate med.
Telefon: 22 34 09 60
Åpningstider: Man-fre kl. 17-20
Les mer: reform.no
Chat
Sidetmedord.no
For deg som foretrekker å skrive om det som er vanskelig. Her kan du chatte med veiledere, utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, og du kan sende melding anonymt.
Telefon: 116 123
Åpningstider: Døgnåpent / Chat: Man kl. 19-22 og ons kl 17-20
Les mer: sidetmedord.no
Akutt
Her finner du oversikt over hvem du kan kontakte hvis du har behov for akutt hjelp.
Noen å snakke med
Uansett hva du har på hjertet finnes det noen du kan snakke med
Tøft hjemme
Noen opplever å ha det vanskelig eller utrygt hjemme. Ikke nøl med å be om hjelp!
Helsetilbud
Det finnes mange gratis og/eller billige helsetilbud i Oslo.
Vold og overgrep
Det finnes mange som kan hjelpe deg om du blir utsatt for vold og/eller overgrep.
Seksualitet
Steder å kontakte hvis du har spørsmål om seksualitet, identitet, relasjoner, parforhold eller annet.
Avhengighet
Her er en liste over hvem du kan snakke med om du sliter eller noen du kjenner sliter med avhengighet.
Pårørende
Her finner du oversikt over pårørendeorganisasjoner.
Rettigheter
Her får du en oversikt over hvilke steder som kan gi deg veiledning innen sosiale områder som bolig, økonomi, arbeid etc.
