Helsetilbud
Her finner du en oversikt over gratis eller billige helsetilbud for deg som er ung i Oslo.
Medisinsk hjelp
Fastlege
Når det ikke haster, kan du gå til fastlegen din. Du kan henvende deg med alle typer spørsmål rundt fysisk, psykisk og seksuell helse.
Er du over 16 år og oppført i Folkeregisteret kan du selv velge hvem du vil ha som fastlege. Du kan bytte fastlege på helsenorge.no eller på telefon 23 32 70 00. Du må betale en egenandel, men sjekk av seksuelt overførbare infeksjoner er gratis.
Les mer om fastlegeordningen via nettsidene til Helse Norge: helsenorge.no
Legevakt
Hvis du har behov for helsehjelp utenom fastlegens åpningstider kan du dra på legevakten. Les mer om Legevakten på vår side om Akutt hjelp.
Helsesenter for papirløse/Health center for irregular migrants
Tilbyr vanlig helsehjelp der en kan møte sykepleier, lege, psykolog og fysioterapeut etc. / Offer regular health care where one can meet a nurse, doctor, psychologist and physiotherapist etc.
Telefon: 488 90 560
Åpningstider: Tir 17-20, tors 11-15
Gratis/free
Les mer om helsesenteret for papirløse via nettsidene til Kirken bymisjon: bymisjonen.no/papirløse
Psykisk helse – samtaletilbud
UngArena
Sentrum (Grønland): 904 15 388
Sør (Holmlia): 916 91 891
Vest (Majorstua): 909 87 842
Sjekk nettsider for åpningstider
Gratis, anonymt
Det finnes tre Ung Arena-sentre i Oslo. Du kan dra til hvilken du vil, uavhengig av hvilken bydel du bor i. Her kan du få støtte og hjelp med ting som plager deg: hva som helst innenfor psykisk, fysisk og seksuell helse og rus. Du trenger ikke henvisning – det er bare å stikke innom.
Les mer om tilbudet til Ung Arena via deres nettsider: ungarenaoslo.no
Uteseksjonen
Du kan stikke innom for en prat (med eller uten avtale) på hverdager mellom kl. 10 og 15. De har blant annet en egen psykolog på huset. Ellers kan du ta kontakt på telefon i åpningstidene som er nevnt over.
Adresse: Maridalsveien 3
Telefon: 913 03 913
Åpningstider: Man-tors 8-24, fre 8-04, lør 10-04 og søn 16-24
Unge i Oslo (ikke øvre aldersgrense)
Les mer om tilbudet til Uteseksjonen via deres nettsider: uteseksjonen.no
Utekontakter i bydelene
Utekontaktene driver forebyggende og oppsøkende arbeid for unge i alderen 10-23 år. De er tilstede både på dag- og kveldstid. Du kan ta kontakt hvis du vil snakke med voksne som forstår deg, støtter deg og som vil at du skal få det bedre. Temaer kan for eksempel være vansker med skole, venner, familie, seksualitet, følelser, spiseforstyrrelser, overgrep, rus, mobbing, ensomhet eller andre ting. Du kan snakke med dem om hva som helst. Utekontaktene har taushetsplikt.
Her kan du finne kontaktinformasjonen til utekontakten i din bydel
Helsestasjon og helsesykepleier
Helsestasjon for ungdom (HFU)
HFU er for unge mellom 12 og 24 år. Tilbudet er gratis.
Det finnes minst én helsestasjon for ungdom i hver bydel. I tillegg finnes det én for kjønn og seksualitet (0–30 år) og én for kun gutter. Her jobber det leger, helsesykepleiere og noen steder psykologer, som har taushetsplikt. Du kan ta kontakt over telefon eller stikke innom for en prat – du trenger ikke bestille time.
Obs! Helsestasjonene er ikke åpne alle dager i uken. Her finner du kontaktinfo og åpningstider til de ulike bydelene. Du kan besøke helsestasjonene uavhengig av hvilken bydel du bor i.
Helsesykepleier
Til helsesykepleieren kan du gå hvis du har problemer på skolen, på fritiden eller hjemme, har kjærlighetssorg, spørsmål om kosthold, rus, seksualitet, hvis du lurer på noe om kroppen din, har vanskelige og vonde tanker – i det hele tatt alt mulig. Tilbudet er gratis og helsesykepleieren har taushetsplikt. Helsesykepleieren finner du også på helsestasjon for ungdom.
Helsesykepleier for døve
Rådgivningskontoret for hørselshemmede har et eget helsesykepleiertilbud for døve på Økern. Ta kontakt for avtale. Tilbudet er gratis og du trenger ikke henvisning.
Adresse: Kabelgaten 2
Telefon: 23 47 85 00
E-post: radgivningskontoret@hel.oslo.kommune.no
Les mer om helsesykepleier for døve via nettsidene til Oslo kommune: oslo.kommune.no/helseetaten
Hjelpetelefon og chat
Hjelpetelefonen
For deg som trenger noen å snakke med om utfordringer i livet. Du kan også få informasjon om ulike hjelpetilbud.
Telefon: 116 123 / Fra utlandet: 0047 91 116 123
Åpningstider: Døgnåpent (kan være ventetid)
Gratis, anonymt
Les mer om Hjelpetelefonen via nettsidene til Mental helse: mentalhelse.no/hjelpetelefonen
Kirkens SOS
En krisetelefon for deg som har det vanskelig og trenger noen å prate med. De har også en chattetjeneste (Mandag og tirsdag: 18.30-22.30, onsdag: 07.00-01.30, torsdag og fredag: 18.30-01.30, lørdag og søndag: 14.30-01.30) og en meldingstjeneste hvor du får svar innen 24 timer.
Telefon: 22 40 00 40
Døgnåpent
Anonymt
Les mer om tilbudet til Kirkens SOS via deres nettsider: kirkens-sos.no
Angstringen
Infotelefon om angst og selvhjelp. Du kan også bli med i en selvhjelpsgruppe hvor du i samspill med andre kan bearbeide egen angst.
Telefon: 22 22 35 30
E-post: post@angstringen.no
Åpningstider: Man-tors 10-14
Les mer om Angstringen via deres nettsider: angstringen.no
Sidetmedord.no
For deg som foretrekker å skrive om det som er vanskelig. Her kan du chatte med veiledere, utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, og du kan sende melding anonymt.
Døgnåpent (Chat: Hverdager 12-20, lørdag og søndag 15-02. )
Les mer om tilbudet til sidetmedord.no via deres nettsider: sidetmedord.no
Har du flere spørsmål om helse og rettigheter?
Seksualitet
Steder å kontakte hvis du har spørsmål om seksualitet, identitet, relasjoner, parforhold eller annet.
Avhengighet
Her er en liste over hvem du kan snakke med om du sliter eller noen du kjenner sliter med avhengighet.
Rettigheter
Her får du en oversikt over hvilke steder som kan gi deg veiledning innen sosiale områder som bolig, økonomi, arbeid etc.