Informasjon og veiledning

For deg mellom 13 og 27 år

Kom innom oss i Møllergata 3d

UngInfo

Helsetilbud

Her finner du en oversikt over gratis eller billige helsetilbud for deg som er ung i Oslo.

Har du spørsmål om koronaviruset?

FHI - Folkehelseinstituttet

Du finner informasjon og konkrete råd om koronaviruset på nettsidene til Folkehelseinstituttet.

Helsenorge.no

Du finner informasjon og konkrete råd om koronaviruset på helsenorge.no

koronasjekk.no

Sjekk hvilke råd og tiltak som gjelder for deg: www.koronasjekk.no

Koronatelefonen

Dersom du ikke finner svar på det du lurer på via FHI og helsenorge.no, kan du ringe informasjonstelefonen på 815 55 015 som har åpent hverdager 08-18 og helger 10-16.

Koronatelefonen - Oslo

Du kan ringe Oslos koronatelefon for å få vurdert om testing er nødvendig, hvis du

  • har influensasymptomer
  • har vært i risikoområder
  • har vært i nærkontakt med noen som er smittet av koronavirus

Åpningstider: hverdager klokken 12:00 – 21:00, lørdager og søndager klokken 12:30 – 19:30.

Det er stor trafikk på denne telefonen, og dersom man er syk og ikke oppfyller de andre kritieriene blir man bedt om å holde seg hjemme med liten kontakt med andre. Alle med influensasymptomer må ikke ringe koronatelefonen.

Koronatelefonen for Oslos innbyggere 21 80 21 82.

Spør meg om helsetilbud

Johanna ungdomsveileder hos UngInfo

Johanna Engdaswe
johanna@ung.info
Tlf.: 24 14 98 28

Medisinsk hjelp

Fastlege

Når det ikke haster, kan du gå til fastlegen din. Du kan henvende deg med alle typer spørsmål rundt fysisk, psykisk og seksuell helse.

Er du over 16 år og oppført i Folkeregisteret kan du selv velge hvem du vil ha som fastlege. Du kan bytte fastlege på helsenorge.no eller på telefon 800 43 573. Du må betale en egenandel, men sjekk av seksuelt overførbare infeksjoner er gratis.

Les mer: helsenorge.no

Legevakt

Hvis du har behov for helsehjelp utenom fastlegens åpningstider kan du dra på legevakten. Les mer på Akutt.

Helsesenter for papirløse/Health center for irregular migrants

Tilbyr vanlig helsehjelp der en kan møte sykepleier, lege, psykolog og fysioterapeut etc. / Offer regular health care where one can meet a nurse, doctor, psychologist and physiotherapist etc.

Telefon: 488 90 560
Åpningstider: Tir 16-20, tors 11-15
Gratis/free

Les mer: bymisjonen.no/papirløse

Psykisk helse – samtaletilbud

UngArena

Sentrum (Grønland): 904 15 388
Sør (Hauketo): 916 91 891
Vest (Frogner): 909 87 842
Sjekk nettsider for åpningstider
Gratis, anonymt

Det finnes tre Ung Arena-sentre i Oslo. Du kan dra til hvilken du vil, uavhengig av hvilken bydel du bor i. Her kan du få støtte og hjelp med ting som plager deg: hva som helst innenfor psykisk, fysisk og seksuell helse og rus. Du trenger ikke henvisning – det er bare å stikke innom.

Les mer: ungarenaoslo.no

Uteseksjonen

Du kan stikke innom for en prat (med eller uten avtale) på hverdager mellom kl. 10 og 15. De har blant annet en egen psykolog på huset. Ellers kan du ta kontakt på telefon i åpningstidene som er nevnt over.

Adresse: Maridalsveien 3
Telefon: 913 03 913
Åpningstider: Man-tors 8-24, fre 8-04, lør 10-04 og søn 16-24
Unge i Oslo (ikke øvre aldersgrense)

Les mer: uteseksjonen.no

Utekontakter i bydelene

Finn utekontakt i din bydel

Utekontaktene driver forebyggende og oppsøkende arbeid for unge i alderen 10-23 år. De er tilstede både på dag- og kveldstid. Du kan ta kontakt hvis du vil snakke med voksne som forstår deg, støtter deg og som vil at du skal få det bedre. Temaer kan for eksempel være vansker med skole, venner, familie, seksualitet, følelser, spiseforstyrrelser, overgrep, rus, mobbing, ensomhet eller andre ting. Du kan snakke med dem om hva som helst. Utekontaktene har taushetsplikt.

Spørsmål om helsetilbud

Helsestasjon og helsesykepleier

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Les mer
De fleste HFU er for unge mellom 12 og 24 år.
Tilbudet er gratis.

Det finnes minst én helsestasjon for ungdom i hver bydel. I tillegg finnes det én for kjønn og seksualitet (0–30 år) og én for kun gutter. Her jobber det leger, helsesykepleiere og noen steder psykologer, som har taushetsplikt. Du kan ta kontakt over telefon eller stikke innom for en prat – du trenger ikke bestille time.

Obs! Helsestasjonene er ikke åpne alle dager i uken. Her finner du kontaktinfo til de ulike bydelene. Du kan besøke helsestasjonene uavhengig av hvilken bydel du bor i.

Sjekk linken over eller bruk Facebook for åpningstider og aldersgrenser

Helsesykepleier

Til helsesykepleieren kan du gå hvis du har problemer på skolen, på fritiden eller hjemme, har kjærlighetssorg, spørsmål om kosthold, rus, seksualitet, hvis du lurer på noe om kroppen din, har vanskelige og vonde tanker – i det hele tatt alt mulig.  Tilbudet er gratis og helsesykepleieren har taushetsplikt. Helsesykepleieren finner du også på helsestasjon for ungdom.

Helsesykepleier for døve

Rådgivningskontoret for hørselshemmede har et eget helsesykepleiertilbud for døve på Økern. Ta kontakt for avtale. Tilbudet er gratis og du trenger ikke henvisning.

Adresse: Kabelgaten 2
Telefon: 23 47 85 00 / SMS: 911 57 575
E-post: radgivningskontoret@hel.oslo.kommune.no

Les mer: oslo.kommune.no/helseetaten

Hjelpetelefon og chat

Hjelpetelefonen

For deg som trenger noen å snakke med om utfordringer i livet. Du kan også få informasjon om ulike hjelpetilbud.

Telefon: 116 123 / Fra utlandet: 0047 91 116 123
E-post: post@mentalhelse.no
Åpningstider: Døgnåpent (kan være ventetid)
Gratis, anonymt

Les mer: mentalhelse.no/hjelpetelefonen

Kirkens SOS

En krisetelefon for deg som har det vanskelig og trenger noen å prate med. De har også en chattetjeneste (Man – tors 18.30-22.30, fre-lør 18.30-01.30, søn 14.30-22.30) og en meldingstjeneste hvor du får svar innen 24 timer.

Telefon: 22 40 00 40
Døgnåpent
Anonymt

Les mer: kirkens-sos.no

Angstringen

Infotelefon om angst og selvhjelp. Du kan også bli med i en selvhjelpsgruppe hvor du i samspill med andre kan bearbeide egen angst.

Telefon: 22 22 35 30
E-post: post@angstringen.no
Åpningstider: Man-tors 10-14

Les mer: angstringen.no

Sidetmedord.no

For deg som foretrekker å skrive om det som er vanskelig. Her kan du chatte med veiledere, utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, og du kan sende melding anonymt.

Telefon: 116 123
Døgnåpent (Chat: Man 19-22 og ons 17-20)

Les mer: sidetmedord.no

Akutt hjelp

Akutt

Her finner du oversikt over hvem du kan kontakte hvis du har behov for akutt hjelp.

Tøft hjemme

Noen opplever å ha det vanskelig eller utrygt hjemme. Ikke nøl med å be om hjelp!

Helsetilbud

Det finnes mange gratis og/eller billige helsetilbud i Oslo.

Vold og overgrep

Det finnes mange som kan hjelpe deg om du blir utsatt for vold og/eller overgrep.

Seksualitet

Steder å kontakte hvis du har spørsmål om seksualitet, identitet, relasjoner, parforhold eller annet.

Avhengighet

Her er en liste over hvem du kan snakke med om du sliter eller noen du kjenner sliter med avhengighet.

Pårørende

Her finner du oversikt over pårørendeorganisasjoner.

Rettigheter

Her får du en oversikt over hvilke steder som kan gi deg veiledning innen sosiale områder som bolig, økonomi, arbeid etc.