Lesetips til eksamen!

Stressa før eksamen? Du er ikke alene. Mange synes det er vanskelig å holde fokus, lage en god plan og roe nervene. UngInfo gir deg konkrete og enkle tips du kan bruke for å gjøre eksamensperioden lettere, både før og under selve eksamen.

Lag en plan som gir deg fri

Dårlig samvittighet for å ikke lese nok til eksamen kommer ofte når du ikke har oversikt. En god plan gir deg kontroll og gjør det lettere å ta pauser med god samvittighet.

 

Dette kan hjelpe deg i gang:

• Lag en realistisk leseplan, så du vet akkurat hva du skal jobbe med
• Les til eksamen sammen med en venn, så forplikter du deg til å møte opp et sted for å studere
• Finn ut når på dagen du jobber best, og legg lesinga til den tiden
• Bestem deg for et klokkeslett du skal være ferdig med å lese, og hold deg til dette
• Sjekk om pensum finnes som lydbok hvis du har lesevansker
• Varier måten du jobber på, mellom å lese, lage tankekart, se videoer og løse oppgaver

Snakk deg gjennom stoffet

Mange tenker klarere når de snakker høyt. Bruk lydopptak på mobilen og forklar pensum som om du skulle fortalt det til noen andre. Det hjelper deg å rydde i tankene og gir ofte formuleringer du kan bruke direkte i oppgaven.

Ta pauser!

Hjernen er ikke laget for langvarig og uavbrutt konsentrasjon. Den trenger påkobling og avkobling for å fungere optimalt. Derfor lærer du faktisk bedre når du veksler mellom å jobbe og ta pauser. Når du gir deg selv små avbrekk, får hjernen tid til å bearbeide det du har lest, så det sitter bedre. Derfor er det smartere å lese i bolker og ta korte pauser enn å sitte i timevis uten stopp.

Prøv dette:

• Les i 25 minutter, ta pause i 5 minutter. Gjør dette 3-4 ganger før du tar en lengre pause på 30 minutter. Dette tipset gjelder også under eksamen.
• Gjør noe hyggelig i pausene. Ring en venn, gå en liten tur, spis eller drikk noe du liker

På selve eksamensdagen

 Nervøsitet er helt vanlig. Prøv dette for å roe deg ned:

• Pust rolig og dypt. Det hjelper kroppen å slappe av
• Spis en god frokost og ta med mat og drikke
• Ikke les rett før eksamen. Stol på det du kan
• Se på oppgaven som en samtale, ikke en test

UngInfo hjelper deg!

Har du spørsmål om studieteknikk eller om det å studere?  Book en digital veiledning hos oss, ring oss på 24 14 98 20 eller send oss en e-post til post@ung.info.