Informasjonssenter i Oslo

for deg mellom 13 og 27 år

Noen å snakke med?

Det er alltid fint å ha noen å dele tankene sine med – enten det er alvorlig eller om du kun trenger å lufte deg. Her finner du en oversikt over flere tilbud for deg som ønsker å snakke med noen, enten det er over telefon, chat eller ansikt til ansikt.

Helsestasjon for ungdom

Helsestasjon for ungdom

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Les mer
De fleste HFU er for unge mellom 12 og 24 år
Gratis

Det finnes minst én helsestasjon for ungdom i hver bydel, og en for kjønn og seksualitet (13-30 år). Her jobber det leger, helsesøstre og noen steder psykologer, som har taushetsplikt. Du kan ta kontakt over telefon eller stikke innom for en prat – du trenger ikke bestille time.

Obs! Helsestasjonene er ikke åpne alle dager i uken. Her finner du kontaktinfo til de ulike bydelene. Du kan besøke helsestasjonene uavhengig av hvilken bydel du bor i.

Sjekk linken over eller bruk Facebook for åpningstider og aldersgrenser.

Samtaletilbud

UngArena

ungarenaoslo.no
Grønland 30 (i Familiehuset)
23 43 13 43 / 482 73 157
Hverdager 12-16 (tirs og tors 12-18)
12-25 år
Gratis, anonymt

Her kan du få støtte og hjelp med ting som plager deg: Hva som helst innenfor psykisk, fysisk og seksuell helse, rus og utdanning. Du trenger ikke henvisning – det er bare å stikke innom. Du vil bli møtt av folk med kompetanse til å hjelpe deg.

En som lytter

mentalhelseungdom.no/ensomlytter
Sommerogaten 1
hfu@bfr.oslo.kommune.no
Tirsdager 15.30 – 18.30
12 – 25 år.
Gratis

Samtaletilbud for deg som trenger noen å snakke med. Her blir du møtt av psykologistudenter som du kan snakke med om større eller mindre problemer. Du trenger ikke henvisning fra fastlegen din, og kan bestille time gjennom e-post.

SiO – Rådgivning og psykisk helse

sio.no/helse
Gratis

For deg som er student i SiO og trenger noen å prate med. Du kan ta kontakt om alle slags følelsesmessige utfordringer. Sjekk kontaktinfo og åpningstider ved ditt studiested ved å trykke på linken over.

Jentevakta

jentevakta.no
73 52 10 00 (man og ons) / 77 63 32 65 (tirs og tors)
mail@jentevakta.no
Man-tors 19-22

Rådgivningstjeneste for jenter mellom 10 og 25 år. Snakker med deg om det du lurer på eller strever med.

Kors på halsen

korspahalsen.no
800 333 21
Man-fre 14-22
Under 19 år
Gratis, anonymt

Her kan du snakke med frivillige voksne om hva som helst på telefon, chat og e-post.

Gateprest for ungdom

gatepresten.no
413 30 213

Gateprest som jobber ute og er tilgjengelig for ungdom der de er.

Hjelpetelefon

Kirkens SOS

kirkens-sos.no
22 40 00 40
kirkenssos.oslo@bymisjon.no
Døgnåpent

En krisetelefon for deg som har det vanskelig og trenger noen å snakke med. De har også en chattjeneste (man-søn 18.30-22.30) og en meldingstjeneste hvor du får svar innen 24 timer.

Hjelpetelefonen

mentalhelse.no
116 123 / Fra utlandet: 0047 91 116 123
post@mentalhelse.no
Døgnåpent (kan være ventetid)
Gratis, anonymt

For deg som trenger noen å snakke med om utfordringer i livet. De kan også gi informasjon om hjelpe- og aktivitetstilbud.

Mannstelefonen Reform

reform.no
22 34 09 60
Man-fre 17-20

Telefontjeneste spesielt rettet mot menn som sliter. Her kan du ringe hvis du har det vanskelig og trenger noen å prate med.

Chat

Sidetmedord.no

sidetmedord.no
116 123
Døgnåpent / Chat: Man 19-22 og ons 17-20

For deg som foretrekker å skrive om det som er vanskelig. Her kan du chatte med veiledere, utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, og du kan sende melding anonymt.

Akutt

Her finner du oversikt over hvem du kan kontakte hvis du har behov for akutt hjelp.

Seksualitet

Det finnes flere steder du kan kontakte hvis du har spørsmål om seksualitet, identitet, relasjoner, parforhold eller annet.

Tøft hjemme

Noen opplever å ha det vanskelig eller utrygt hjemme. Er du en av dem eller kjenner du noen som er det? Ikke nøl med å be om hjelp!

Helse

Det finnes mange gratis og/eller billige helsetilbud i Oslo.

Vold og overgrep

Det finnes mange som kan hjelpe deg om du blir utsatt for vold og/eller overgrep.

Avhengighet

Her er en liste over hvem du kan snakke med om du sliter eller noen du kjenner sliter med avhengighet.

Pårørende

Her finner du oversikt over pårørendeorganisasjoner.

Andre

Her samler vi opp alle vanlige spørsmål vi får. Om kontrakt, om lønn, og generelt alt rundt å søke jobb.

Kontakt oss

Vi holder til i Møllergata 3 og tar imot alle henvendelser, enten det er ønske om veiledning, kurs, spørsmål på våre områder (jobb, bolig osv.) eller du bare vil plukke med deg noen brosjyrer.

Kom innom, spør oss om alt!

Åpningstider

Mandag – fredag: 11:00 – 17:00

Lørdag: 12:00 – 17:00

Send en e-post