Informasjon og veiledning

For deg mellom 13 og 27 år

Noen å snakke med?

Det er alltid fint å ha noen å dele tankene sine med – enten det er alvorlig eller om du kun trenger å lufte deg. Her finner du en oversikt over flere tilbud for deg som ønsker å snakke med noen, enten det er over telefon, chat eller ansikt til ansikt.

Helsestasjon for ungdom

Helsestasjon for ungdom

Helsestasjon for ungdom (HFU)

De fleste HFU er for unge mellom 12 og 24 år
Gratis

Det finnes minst én helsestasjon for ungdom i hver bydel. I tillegg finnes det én for kjønn og seksualitet (0–30 år) og én for kun gutter. Her jobber det leger, helsesykepleiere og noen steder psykologer, som har taushetsplikt. Du kan ta kontakt over telefon eller stikke innom for en prat – du trenger ikke bestille time.

Obs! Helsestasjonene er ikke åpne alle dager i uken. Her finner du kontaktinfo til de ulike bydelene. Du kan besøke helsestasjonene uavhengig av hvilken bydel du bor i.

Sjekk linken over eller bruk Facebook for åpningstider og aldersgrenser.

Les mer

Samtaletilbud

UngArena

Sentrum (Grønland): 904 15 388
Sør (Hauketo): 916 91 891
Vest (Frogner): 909 87 842
Sjekk nettsider for åpningstider
Gratis, anonymt

Det finnes tre Ung Arena-sentre i Oslo. Du kan dra til hvilken du vil, uavhengig av hvilken bydel du bor i. Her kan du få støtte og hjelp med ting som plager deg: hva som helst innenfor psykisk, fysisk og seksuell helse og rus. Du trenger ikke henvisning – det er bare å stikke innom.

Les mer: ungarenaoslo.no

En som lytter

Adresse: Sommerogaten 1
E-post:: hfu@bfr.oslo.kommune.no
Åpningstider: Tirsdager 15.30 – 18.30
Aldersgrense: 12 – 25 år.
Gratis

Samtaletilbud for deg som trenger noen å snakke med. Her blir du møtt av psykologistudenter som du kan snakke med om større eller mindre problemer. Du trenger ikke henvisning fra fastlegen din, og kan bestille time gjennom e-post.

Les mer: mentalhelseungdom.no/en-som-lytter

SiO – Rådgivning og psykisk helse

For deg som er student i SiO og trenger noen å prate med. Du kan ta kontakt om alle slags følelsesmessige utfordringer. Sjekk kontaktinfo og åpningstider ved ditt studiested ved å trykke på linken under

Gratis

Les mer: sio.no/helse

Jentevakta

Rådgivningstjeneste for jenter mellom 10 og 25 år. Snakker med deg om det du lurer på eller strever med.

Telefon: 73 52 10 00 (man og ons) / 47 70 71 65 (tirs og tors)
E-post: mail@jentevakta.no
Åpningstider: Man-tors 19-22

Les mer: jentevakta.no

Kors på halsen

Her kan du snakke med frivillige voksne om hva som helst på telefon, chat og e-post.

Telefon: 800 333 21
Åpningstider: Man-fre kl. 14-22
Aldersgrense: Under 19 år
Gratis, anonymt

Les mer: korspahalsen.no

Gateprest for ungdom

Gateprest som jobber ute og er tilgjengelig for ungdom der de er.

Telefon: 413 30 213

Les mer: gatepresten.no

Hjelpetelefon

Kirkens SOS

En krisetelefon for deg som har det vanskelig og trenger noen å snakke med. De har også en chattjeneste (man-tors 18.30-22.30, fre-lør 18.30 -01.30, søn 14.30 – 22.30) og en meldingstjeneste hvor du får svar innen 24 timer.

Telefon: 22 40 00 40
E-post: kirkenssos.oslo@bymisjon.no
Døgnåpent

Les mer: kirkens-sos.no

Hjelpetelefonen

For deg som trenger noen å snakke med om utfordringer i livet. De kan også gi informasjon om hjelpe- og aktivitetstilbud.

Telefon: 116 123 / Fra utlandet: 0047 91 116 123
E-post: post@mentalhelse.no
Åpningstider: Døgnåpent (kan være ventetid)
Gratis, anonymt

Les mer: mentalhelse.no/hjelpetelefonen

Mannstelefonen Reform

Telefontjeneste spesielt rettet mot menn som sliter. Her kan du ringe hvis du har det vanskelig og trenger noen å prate med.

Telefon: 22 34 09 60
Åpningstider: Man-fre kl. 17-20

Les mer: reform.no

Chat

Sidetmedord.no

For deg som foretrekker å skrive om det som er vanskelig. Her kan du chatte med veiledere, utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, og du kan sende melding anonymt.

Telefon: 116 123
Åpningstider: Døgnåpent / Chat: Man kl. 19-22 og ons kl 17-20

Les mer: sidetmedord.no

Akutt

Her finner du oversikt over hvem du kan kontakte hvis du har behov for akutt hjelp.

Tøft hjemme

Noen opplever å ha det vanskelig eller utrygt hjemme. Ikke nøl med å be om hjelp!

Helse

Det finnes mange gratis og/eller billige helsetilbud i Oslo.

Vold og overgrep

Det finnes mange som kan hjelpe deg om du blir utsatt for vold og/eller overgrep.

Seksualitet

Steder å kontakte hvis du har spørsmål om seksualitet, identitet, relasjoner, parforhold eller annet.

Avhengighet

Her er en liste over hvem du kan snakke med om du sliter eller noen du kjenner sliter med avhengighet.

Pårørende

Her finner du oversikt over pårørendeorganisasjoner.

Andre

Her får du en oversikt over hvilke steder som kan gi deg veiledning innen sosiale områder som bolig, økonomi, arbeid etc.

Kontakt oss

Vi holder til i Møllergata 3D og tar imot alle henvendelser, enten det er ønske om veiledning, kurs, spørsmål på våre områder (jobb, bolig osv.) eller du bare vil plukke med deg noen brosjyrer.

OBS! Vi holder for tiden stengt, på grunn av Kronoa-situasjonen. I mellomtiden kan du sende oss dine spørsmål via chat eller e-post. 

Åpningstider chat: 

Mandag – fredag: 10:30 – 15:00

Du kan også kontakte oss via: 
  • Telefon: 97 30 62 05
  • E-post: post@ung.info