helsestasjoner

Disse helsestasjonene har åpnet igjen

/i , /av

Denne uken har helsestasjonene for ungdom i Oslo åpnet opp igjen, etter å ha vært stengt i flere uker på grunn av korona. Ingen har drop-in tilbud lenger, men det er mulig å bestille time over telefon. Her har vi samlet informasjon om helsestasjonene som nå har åpnet igjen. 

Alle tilbudene i denne oversikten er byomfattende. Olafiaklinikken og Sex og samfunn har ingen krav om at du må være folkeregistrert i Oslo for å få hjelp.

Helsestasjon for ungdom (HFU)

De fleste HFU er for unge mellom 12 og 24 år. Tilbudet er gratis.

Det finnes minst én helsestasjon for ungdom i hver bydel, men ikke alle har åpnet opp enda. Du kan besøke helsestasjonen i en annen bydel, enn den du selv bor i. I tillegg har helsestasjonen som kun er for gutter åpnet. På helsestasjonene jobber det leger, helsesykepleiere og noen steder psykologer, som har taushetsplikt. Du kan ta kontakt over telefon, for å avtale time.

Alna: 
Tlf: 907 52 051.

Åpningstider: Mandager 14-18.

Grünerløkka: 
Tlf: 908 56 057.

Åpningstider: Mandag-torsdag kl. 09.00 – 13.00.

Helsestasjon for gutter: 
Telefon: 940 12 757.

Det er kun mulig å bestille time via sms. Du vil bli ringt opp for å avtale tid.

Frogner: 
Tlf: 47 70 60 14.

Åpningstider: Tirsdager 11:00-15:00.

Nydalen: 
Tlf: 97 46 74 35.

Åpningstider: Mandager og onsdager 15:30-18:30.

St. Hanshaugen 
Tlf: 94 01 74 01.

Åpningstider: Tirsdager og torsdager 15:30-18:30.

Stovner: 
Tlf: 23 47 18 00

Åpningstider: Mandag, onsdag og fredag 13-15.

Ullern: 
Tlf: 95 30 73 22.

Åpningstider: Mandager kl.16–19.

Vestre Aker:
Tlf: 480 48 523.

Åpningstider: Onsdager kl. 16-20.
Østensjø: 
Tlf: 47 70 12 38.
Åpningstider: Mandager 16-18.30.
helsestasjon

Her kan du lese om enda flere hjelpetilbud for ungdom i Oslo. Ta kontakt med oss, om du er usikker på hvilke hjelpetilbud som passer ditt behov.

Andre tilbud

Sex og Samfunn: 
Tlf: 22 99 39 00. Telefonen er åpen kl 9-11 mandag-fredag og kl 1230-1430 mandag-onsdag.
Det er kun mulig å bestille time til samme dag.
De tilbyr smittesjekk, prevensjon, graviditetstest, gynekologisk undersøkelse, sexolog m.m. Tilbudet er gratis og har en øvre aldersgrense på 25 år.
Olafiaklinikken: 
Tlf: 23075840 eller 23075875.
Åpningstider: Man-fre 08:15-11 og 12-14. (08:15-11 på onsdager)
På Olafiaklinikken kan du teste deg gratis for seksuelt overførbare infeksjoner. Tilbudet er gratis, anonymt og har ingen aldersgrense.
slik sjekker du skattemeldingen

Slik sjekker du skattemeldingen

/i , /av

Gjør skattemeldingen deg stressa? Vi har laget en enkel guide til hvordan du sjekker og endrer skattemeldingen. Denne guiden er til deg som har «enkle skatteforhold», det vil si at du mottar lønn og kanskje har studielån.

1. Finn frem lønns-og trekkoppgave og årsoppgaver

Før du logger deg inn for å se på skattemeldingen din, kan du forberede deg ved å finne frem de dokumentene du trenger for å sjekke om tallene i skattemeldingen stemmer. Disse dokumentene kan du trenge:

Lønns- og trekkoppgave
Har du jobb og mottar lønn? Arbeidsgiveren din har sendt deg en lønns-og trekkoppgave som inneholder oversikt over hvor mye lønn og skatt du betalte i 2019. Dette dokumentet finner du i e-posten din, eller der arbeidsgiveren din vanligvis sender deg informasjon.

Har du hatt to eller flere jobber i 2019? Du skal ha mottatt lønn-og trekksoppgave fra alle arbeidsgiverne dine. Alle jobbene er listet opp i skattemeldingen. 

Årsoppgave fra banken
Banken din har også sendt deg en oversikt over 2019. Denne inneholder blant hvor mye du hadde i formue (f.eks. om du hadde penger på sparekonto eller BSU), hvor mye gjeld du har (som kredittkortgjeld) og hvor mye renter du har fått og betalt. Denne finner du i innboksen/postkassen i nettbanken.

Årsoppgave fra Lånekassen
Har du studielån fra Lånekassen? De har også sendt deg en årsoppgave med oversikt over lån og renter for 2019. Denne finner du i innboksen din, når du logger inn på laanekassen.no.

Obs! Andre aktører kan også sende deg årsoppgaver, f.eks om du har medlemskap i Coop. Barnehager sender også ut årsoppgaver. Ha også disse tilgjengelig, når du skal sjekke skattemeldingen. 

2. Logg deg inn via skattetaten.no og åpne skattemeldingen

Gå inn på skattetaten.no og trykk på Åpne skattemeldingen. Du må logge inn med BankID, BankID på mobil eller MinID. Deretter trykker du på Se, endre og levere skattemeldingen.

skattemelding_levering

Ser skattemeldingen din annerledes ut enn ifjor?
Mange har i år fått skattemeldingen i et nytt format. Denne guiden er basert på det nye formatet. Har du mottatt den gamle versjonen og sliter med å forstå den? Ta kontakt med oss eller skatteetaten for hjelp. Vi hjelper hovedsakelig lønnsmottakere. Om du har eget firma, enkeltpersonforetak/selvstendig næringsdrivende, ta kontakt med skatteetaten.

Har du betalt for mye eller for lite skatt?
I skattemeldingen står det også informasjon om du har betalt for mye eller for lite skatt i 2019.

  • Har du betalt for mye skatt, vil du få dette tilbakebetalt. Dette heter tilgodebeløp.
  • Har du betalt for lite skatt, må du betale det du skylder tilbake til skatteetaten. Dette heter restskatt. Les mer på skatteetatens sine sider om hvordan du skal betale restskatt. 
skatteoppgjør

Under de svarte feltene vil det være tall i din skattemelding. Det nederste tallet her sier om du har tilgodebeløp eller restskatt.

OBS! Om du gjør endringer på skattemeldingen din, f.eks fordi tallene ikke stemte med lønns- og trekkoppgaven, så kan tilgodebeløpet eller restskatten endre seg. Les mer om dette i punkt 3.

3. Sjekk at opplysningene er riktig

Når du har åpnet skattemeldingen din kan du begynne å sjekke om lønn, betalt skatt og andre opplysninger stemmer. Dette gjør du ved å sammenligne tallene med de som står i lønn-og trekksoppgaven og årsoppgavene dine. 

Mange unge har enkle skatteforhold, altså de mottar lønn, har kanskje litt penger i banken og studielån. 

Arbeid trygd og pensjon
Sammenlign informasjon med lønns og trekkoppgaven og endre om nødvendig.

  • Ser alt riktig ut? Gå videre.
  • Må du endre noen opplysninger, fordi noen tall ikke stemmer med lønns-og trekksoppgaven? Trykk på endre. 
  • Må du legge til opplysninger, f.eks en ekstra arbeidsgiver. Trykk på legg til lønn og tilsvarende ytelser. 
skattemelding lønn

Under de svarte feltene, vil det i din skattemelding stå navn på arbeidsgiver og hvor mye du har fått i lønn fra denne arbeidsgiveren i 2019.

Obs! I tillegg er det lurt å sjekke om tallene om din pensjon er riktig og fagforeningskontingent (om du er medlem av en fagforening). Opplysninger om dette ligger også under punktet om Arbeid, trygd og pensjon. 

Bank, lån og forsikring
Sammenlign informasjonen med årsoppgaven fra banken og Lånekassen (om du har studielån).

  • Ser alt riktig ut? Gå videre.
  • Må du endre noen opplysninger, fordi noen tall ikke med årsoppgavene? Trykk på endre. 
  • Må du legge til opplysninger, f.eks. informasjon fra en annen bank? Trykk på Legg til ny bankopplysning. 
skattemelding_bank

Her finner du både informasjon om dine sparepenger, lån og renter.

Skattefradrag og hvem som kan få det
Skatteetaten har laget en fradragsveileder med oversikt over de vanligste utgiftene du kan trekke fra. Her kan du sjekke hvilke fradrag som gjelder for deg og som du da må fylle inn i skattemeldingen. 

4.Levere skattemeldingen

Om du ikke ønsker å gjøre endringer på skattemeldingen din, trenger du heller ikke å levere den. Da regnes den som forhåndsutfylt.

Om du vil gjøre endringer i skattemeldingen, må du gjøre det før. 30. april. Frist for å levere skattemeldingen er 30. april 

Send inn skattemelding

Du kan endre og levere skattemeldingen flere ganger, om du har behov for det, frem til 30. april. 

Obs! Er du selvstendig næringsdrivende? Da plikter du å levere skattemeldingen. Ta kontakt med skatteetaten om du trenger hjelp med næringsoppgaven.

Lykke til! 

helsestasjoner

Slik søker du dagpenger

/i /av

Noen vil i tiden fremover oppleve å bli permittert eller å miste jobben sin. Mange vil da ha krav på dagpenger fra NAV. Det kan virke komplisert å søke dagpenger, derfor har vi laget en steg-for-steg guide til deg! 

Har du blitt permittert, men er usikker på om du har krav på dagpenger? Les vår artikkel: Hjelp, jeg er permittert!


1. Logg deg inn på nav.no 

Du kan logge deg inn på nav.no med BankID, BankID på mobil og MinID.

 

2. Finn dagpengesøknaden

Når du har logget deg inn vil du komme inn på Ditt NAV. Her kan du sende melding til veilederen din, følge med på søknader og mer. Klikk på “Skjemaer” for å finne dagpengesøknaden. 

 

3. Register deg som arbeidssøker.

Alle som søker om dagpenger må registrere seg som arbeidssøkere, uavhengig om de søker dagpenger fordi de har blitt arbeidsledige eller permitterte. I registreringen har du mulighet til å skrive at du registrerer deg som arbeidssøker fordi du har blitt permittert. Hvis du allerede er registrert som arbeidssøker, kan du starte rett på søknaden. Du trenger ikke å legge ved dokumentasjon for å registrere deg som arbeidssøker.

5. Start på dagpengesøknaden

Når du har registrert deg som arbeidssøker, kan du begynne på dagpengesøknaden. Du bruker det samme søknadsskjemaet uavhengig om du søker om vanlig dagpenger eller dagpenger som permittert.

I dagpengesøknaden skal du fylle ut informasjon om deg og arbeidsforholdet ditt. Det vil komme spørsmål om hvorfor du søker dagpenger, om du har hatt verneplikt det siste året, er i utdanning, om du mottar ytelser fra andre enn NAV, om du har barn eller om du driver eget gårdsbruk. Mot slutten av skjemaet har du også mulighet til å skrive inn opplysninger du mener det er viktig NAV vet om, for å kunne behandle søknaden din.

 

5.2 Dagpengesøknaden

Under punktet “Arbeidsforhold” i søknaden er hvor du skal opplyse NAV om grunnen til at du søker dagpenger.

 

6. Legg til vedlegg

Siste del av søknaden skal du legge ved vedlegg. Hvis du søker dagpenger fordi du er permittert, skal du hovedsaklig kun legge ved permitteringsvarsel. Du må legge ved permitteringsvarsel, hvis ikke kommer du mest sannsynlig å få avslag på søknaden din. Hvis du ikke har permitteringsvarselet mens du driver med søknaden, har du mulighet til å ettersende dokumentet innen 14 dager.

7. Send inn

Etter du har lagt ved vedlegg har du mulighet til å gå gjennom hele skjemaet for å dobbeltsjekke at all informasjon er riktig og sende inn.

8. Når får du svar på søknaden din?

Saksbehandlingstid kan variere. På nav.no kan du se forventet saksbehandlingstid for hver ytelse i hvert fylke.  NAV opplever stor pågang grunnet korona-situasjonen og har opplyst at saksbehandlingstiden kan bli lenger enn normalt. I mellomtiden kan du søke om forskudd på dagpenger. Dette er en ordning for deg som har søkt om dagpenger og som venter på å få behandlet søknaden din. Les mer om forskudd på dagpenger, på nettsidene til NAV. 

Har du spørsmål eller trenger du hjelp med søknaden? 

Hvis du ikke fikk svar på dine spørsmål i denne artikkelen eller i samtale med NAV, kan du kontakte oss på UngInfo.

Vi svarer på alle spørsmål mandag – fredag kl. 10:30 – 15 i alle kanaler som er listet opp under:

  • Chat med oss via unginfo.no
  • Send oss e-post til post@ung.info
  • Send oss spørsmål på Facebook og Instagram (unginfo_oslo)
  • Ring oss på tlf.: 97 30 62 05

 

Senteret holder stengt – kontakt oss på chat!

/i , /av

Du kan fortsatt få veiledning fra oss, men via chat, telefon eller e-post. Vi ønsker bidra til å begrense spredningen av korona, og har derfor valgt å stenge UngInfo inntil videre. 

Vi er fortsatt tilgjengelig for spørsmål og veiledning

Ønsker du veiledning, er vi tilgjengelig for deg i flere kanaler. Som alltid kan du spørre oss om alt fra jobb, bolig, utdanning, fritid og rettigheter. 

Trenger du f.eks. tilbakemelding på din CV og søknad, kan du sende det til oss på e-post. Så vil du få svar av oss med forslag til hva som kan gjøre CVen og søknaden din enda bedre.

Vi svarer på alle spørsmål mandag – fredag kl. 10:30 – 15 i alle kanaler som er listet opp under: 

Ta vare på hverandre så lenge. Hilsen alle oss på UngInfo.

 

ansatte i ungorg

UngOrg søker grafisk designer

/i , /av
Hvordan skal UngOrg utforme sitt informasjonstilbud for at så mange ungdommer som mulig benytter seg av det? Hvordan designe plakater, bilder og filmer som får oppmerksomheten til barn og unge? Hvordan formidle informasjon på en forståelig og god måte?

Vi søker etter en grafisk designer i fast 40-60% stilling som ønsker å jobbe med disse utfordringene.

Den nyansatte skal videreformidle det grafiske uttrykket til organisasjonen gjennom utforming av informasjonsmateriell. Arbeidet innebærer både oppdatering av tidligere produserte materiell og utvikling av nytt. Vi søker en person som har gode kommunikasjons- og samarbeidsegenskaper som sammen med informasjonskonsulentene skal sørge for at organisasjonen vises godt i digitale kanaler.

Vi søker deg som:
● Har svært god erfaring med Adobe-pakken (Illustrator, InDesign og Photoshop).
● Har meget god skriftlig formuleringsevne.
● Trives med varierende oppgaver og nye utfordringer.
● Er kvalitetsbevisst og detaljorientert.
● Har evne til å jobbe selvstendig og strukturert.
● Har gode samarbeidsevner, trives med å jobbe i team i utvikling og gjennomføringen
av prosjekter.
● Har stor gjennomføringsevne og er effektiv.
● Er kreativ og evner å skape gode og tydelige uttrykk som engasjerer målgruppen.
● Har relevant utdannelse innen grafisk design.
Relevant erfaring kan kompensere for manglende utdannelse. Det er en fordel med erfaring
innen markedsføring.

Sentrale arbeidsoppgaver:
● Arbeid innen grafisk design, som produksjon av brosjyrer til trykk og nett.
● Vedlikeholde grafisk profil og implementere den i organisasjonens dokumenter.
● Utvikling og vedlikehold av produkt-/markedsmateriell.
● Profilering av arbeidet til UngOrg.
● Bidra til utforming og gjennomføring av kampanjer og rapporter.
● Planlegge, gjennomføre og evaluere markedsaktiviteter i samarbeid med
informasjonskonsulentene.
● Fotografere fellesarrangementer og kurs som UngOrg arrangerer.
● Andre prosjekter og annet administrativt arbeid når det er aktuelt.

Vi tilbyr:
● Varierte og meningsfulle arbeidsoppgaver
● Gode arbeidstidsordninger
● Et godt og inkluderende arbeidsmiljø
● Tariffavtale
● Treningsfri og organisasjonsfri
● Lønn etter gjeldende avtale (for tiden mellom kr. 405 732 og 416 080 i fulltidsstilling)

Vi ønsker en mangfoldig arbeidsplass, og oppfordrer alle kvalifiserte kandidater til å søke. Kandidater som har erfaring og oppriktig engasjement for den unge frivilligheten oppfordres
spesielt til å søke. Stillingen har fleksitidsordning med kjernetid mellom kl. 09:30 og 15:00. Noe kveldsarbeid må påregnes. Arbeidstid og størrelsen på stillingen avtales med aktuelle kandidater, men utgangspunktet er tirsdag til torsdag. Stillingen ligger i administrasjonsavdelingen og rapporterer til daglig leder.

Slik søker du på stillingen
Søknad sendes på e-post til stilling@ungorg.no. Merk e-posten «DITT NAVN – Søknad grafisk designer UngOrg». E-posten skal inneholde:

● Kortfattet søknad og CV i én samlet PDF, filnavn “DITT NAVN søknad og CV.pdf”
● Din design-portefølje, filnavn “DITT NAVN portefølje.pdf”

Søknader som ikke følger den angitte strukturen vil ikke bli vurdert. Referanser, attester,
vitnemål eller lignende skal ikke sendes inn, men tas med til et eventuelt intervju.

Søknadsfrist: 16. februar 2020.
Ønsket oppstart: innen utgangen av mars 2020.

For mer informasjon om stillingen, ta kontakt med daglig leder for UngOrg, Arne Undheim.

Aden_unginfo

Nytt år og ny ansatt!

/i , /av

UngInfo har fått en ny ungdomsveileder! Vi ønsker velkommen til Aden Suliman Mussa, som begynte hos oss 1. januar. Han har hovedansvar for utdannings-tema, vil holde kurs på skolene og ikke minst veilede og svare på alle slags spørsmål de som kommer innom senteret har. 

Vi har stilt Aden tre spørsmål, slik at du kan bli litt bedre kjent med han.

Hva gleder du deg mest til å gjøre som ungdomsveileder hos UngInfo?

Det jeg gleder meg mest til er å jobbe med ungdommen. Jeg er veldig opptatt av at ungdommen skal ha noen de kan snakke med, og et sted de kan søke hjelp og veiledning. Som ungevoksne kan vi lettere kjenne oss igjen i hverdagen til ungdommene og de utfordringene de møter på, og derfor håper jeg å være en ressurs for dem.


Det kommer til bli spennende å få jobbe med ungdommen og veilede dem, lære fra dem og lære med dem!


Hvordan fant du ut at du ville studere og hvorfor studerer du nettopp dette?

Det er veldig vanskelig å svare på hvordan jeg valgte å studere, og jeg tror det ligger en del bak det.  Men blant det som fikk meg til å ville studere, var min interesse for historie. Jeg ønsket alltid å forstå fortiden, og var opptatt av hvordan mennesket har forandret seg over tid. Dette sammen med råd og veiledning fra koranskolelæreren min og ungevoksne fra nærområdet vekket motivasjonen min for å studere!


Fortell om din første jobb. Hvordan fikk du jobben og hva gikk jobben ut på?

Min første jobb var som tolk for Salita tolk og translatørtjeneste AS. Jobben gikk ut på å tolke for ulike offentlige institusjoner som NAV, Oslo universitetssykehus, barnevernet og grunnskoler. Jeg hadde mulighet for å tolke ved oppmøte eller gjennom telefon.


Det var en venn som tipset meg om jobben, og sammen med han dro jeg til Salitas kontorer for å levere CV og jobbsøknad. Flaks for oss så var det et tolkekurs samme kvelden som vi dro på, og vi fikk mulighet for å delta på det kurset. Kort tid etter det startet ansettelsesprosessen.

UngInfos åpningstider i julen

/i /av

Vi holder åpent til og med fredag 20. desember!

Stikk innom oss i Møllergata 3 d denne uka for et avbrekk fra julestriden. Her kan du blant annet få hjelp til å finne hva du skal svare når hele familien skal spørre og grave etter hva du har tenkt til å bli, under julemiddagen.

Husk at du også kan få 5 gratis kopier hos oss. Så hvis du f.eks har kjøpt gavekort kan du printe dem ut her.

 

Åpningstider i julen

Vi tar juleferie fra fredag 20. desember kl. 17. Vi åpner igjen torsdag 2. januar kl. 11.

Vi ønsker dere alle en riktig god jul og gleder oss til å se dere igjen 2. januar 2020.

 

Andre tilbud som holder åpent i julen 

Ikke alle har mulighet eller lyst til å være med familien i jula. Vil du være med på alternativ julefeiring? Vi har samlet noen av de tilbudene som er åpne, for de som ønsker seg en alternativ julefeiring eller en mulighet til å møte nye mennesker.

Disse tilbudene kan du lese om her.

tilbud julen 2019

Bli med på alternativ julefeiring

/i , /av

Ikke alle har mulighet eller lyst til å være med familien i jula. Vil du være med på alternativ julefeiring? Vi har samlet noen av de tilbudene som er åpne, for de som ønsker seg en alternativ julefeiring eller en mulighet til å møte nye mennesker.

Julefeiring – Her kan du feire med andre

Alternativ julefeiring

Alternativ jul 
Åpent fra kl. 15.00 på Julaften til 2. juledag kl. 13.00. Tilbyr mat og drikke, underholdning, lys og varme. Folkets Hus på Youngstorget. Kan tilby overnatting til gjester som har behov for det. Tilbudet er gratis.

Mer informasjon:  www.alternativjul.no

 

Julefeiring med Kirkens bymisjon/Domkirken
Julaftenfeiring i Domkirken med middag og gaver. Åpent for alle, gratis. Kl. 17-22.30.

Julaften i Bymisjonssenteret. Gudstjeneste kl. 17, og fest kl. 18.00 Påmelding ved frammøte i Bymisjonssenteret Tøyenkirken. Tilbudet er gratis og åpent for alle. Mer informasjon: www.kirkensbymisjon.no

 

Frelsesarmeen 
Julemiddag på Fyrlyset. Feiring med underholdning, middag og gave. Urtegata 16A. Gratis. 24.12  kl.11-13.

 

Andre tilbud Hjelpetilbud i jula

UngArena sentrum

Åpent 23., 24., 27., 30., 31. desember kl. 12-16.

På UngArena finner du alltid noen å snakke med. Her kan man snakke om det man har på hjertet uansett grunn, ingen problemer er for store eller for små. Tilbudet er gratis og for ungdom mellom 12 og 25 år.

De holder åpent i romjula (bortsett fra på røde dager). Her kan du komme innom for å snakke og en god varm kopp kakao. Mer informasjon: www.ungarenaoslo.no 

 

Riverside

Riverside er et byomfattende, rusfritt ungdomshus for ungdommer i alderen 15-22 år.  Tilbudet er gratis og har legitimasjonsplikt.

24-26. desember fra kl. 14 – 21.
27. desember kl 14-21
Nyttårsaften kl 11-18
Stengt 1. nyttårsdag

Øvrige dager har de vanlig åpningstider. Mer informasjon: www.facebook.com/riverside

 

Uteseksjonen

Et tilbud for unge i Oslo (ingen øvre aldersgrense) som trenger informasjon eller noen å snakke med om rus. Du kan stikke innom for en prat (med eller uten avtale) eller ta kontakt på telefon i åpningstidene. Har blant annet psykolog.

23. desember kl 08-24
24. desember kl. 08-22
25. og 26. desember kl. 12-22
27. desember kl 08-04
28. desember kl. 10-04
29. desember kl 16-24
30. og 31. desember kl. 08-24
01. januar kl. 10-24

De er tilgjengelige på deres vakttelefon og har tilstedeværelse på gata deler av tidsrommet.

UngInfo holder stengt i jula 

Vår siste åpningsdag før jul er fredag 20. desember. UngInfo åpner igjen kl. 11, torsdag 2. januar.

Vi ønsker deg en riktig god jul og godt nytt år!

Vi holder åpent hele sommeren

/i /av

Vi utvider åpningstidene i juli! 

Mandag – fredag: 10:00 – 17:00

Lørdag: 12:00 – 17:00

Søndag: Stengt

Skal du ut å reise? 

Vi minner om at du kan printe flybilletter og andre reisedokumenter hos oss. Vi har også mange gode turistkart for spennende byer i Europa.

P-piller: spørsmål og svar

/i , , /av

I samarbeid med helsesykepleier hos Ung.no har vi svart på de vanligste spørsmålene om p-piller!

  • Noe du ikke finner svar på? Søk det opp eller send inn spørsmål på ung.no
  • Usikker og lyst til å snakke med noen? Kom innom UngInfo
Jeg glemte å ta p-pillen i går. Kan jeg bli gravid?

Om du kan bli gravid kommer an på hvilken prevensjonspille du går på, hvor mange p-piller du har glemt å ta, om du har vært syk med for eksempel oppkast/diare og hvor du er i syklusen din.

Sjekk hva som gjelder for din p-pille ved å trykke på linkene:

Hvis du har glemt å ta en pille, kan det være lurt å ta nødprevensjon (angrepille).
Om nødprevensjon skriver Sex og samfunn:
“Det er viktig å vite hva du skal gjøre for å ikke bli gravid hvis du glemmer én eller flere piller. Noen ganger anbefales det å bruke nødprevensjon, andre ganger ikke, og dette kan du lese mer om i bruksanvisningen for din p-pille. … Hvis du skal starte eller fortsette med p-piller etter at du har brukt nødprevensjon, så er det egne regler for hvordan du gjør dette.”

Om du bruker andre typer hormonelle prevensjonsmidler, som f.eksempel p-stav, spiral, p-ring, p-plaster, finner du info om i artikkelen til ung.no: Glemt p-pille eller annen hormonell prevensjon?

Kan jeg ta en p-pille fra et annet brett?

Du kan ta en p-pille fra et annet brett hvis:

  • Det andre brettet er likt og at det er ditt. Dette brettet kan du ha som «reserve-brett». Se tips under.
  • Hvis du låner hos en venninne; at det er akkurat de samme p-pillene, at innholdet i pillene er helt likt.

Hvis man tar fra et annet brett blir det færre enn 21 virksomme p-piller igjen på dette brettet. Du skal alltid ta minst 21 virksomme p-piller før du tar pausedager eller placebotabletter/sukkerpiller.

Gestagen p-piller (Cerazette, Desogestrel Orifarm, Vinelle)
Du kan ta en pille fra et annet brett, og deretter fortsette på dette brettet når du er ferdig med det brettet du opprinnelig var på.

Tips: At du har et «Reserve-brett» som du kan dele/klippe opp med noen virksomme p-piller på hver del. Disse kan du ha liggende på forskjellige steder; sminkepung, skolesekk, veske, treningsbag, hos partneren. Da vil du raskt ha tilgang til p-piller hvis du trenger det. NB; Dette gjelder hvis alle pillene på brettet er helt like med tanke på styrke på hormonene.

Hvem bør ikke bruke p-piller?

Det er noen få som ikke kan bruke p-piller på grunn av medisinske årsaker. Dette er fordi p-piller inneholder hormonet østrogen. Helsepersonell vil spørre om du eller noen i nær familie har hatt blodpropp, hjerneslag eller hjerteinfarkt. Du vil også få spørsmål om du har migrene. Andre viktige spørsmål er om du har noen andre sykdommer. Det vil også bli spurt om du røyker og om du bruker noen faste medisiner.

Helsepersonellet vil også måle blodtrykket ditt. Dette gjøres enkelt med en tøy-mansjett rundt armen og et måleapparat som pumper luft inn i mansjetten.

Om det er sykdommer i din familie og hva slags helse du har, vil ha noe å si om du kan gå på p-piller, eller hvilket merke du skal få.

Hvordan skaffer jeg meg p-piller?

Hvis du er under 16 år:
Da må du snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen. Det er lege som må skrive ut resept til deg.

Hvis du er 16 år eller eldre:
Du kan snakke med helsesykepleier på skolen, helsesykepleier, jordmor og lege på helsestasjon for ungdom, samt fastlegen. Alle disse yrkesgruppene kan skrive ut resept til deg.

Tips: Les om de forskjellige prevensjonsmetodene.

Må foreldrene mine vite at jeg bruker p-piller?

Hvis du er under 16 år er hovedregelen at foreldre/foresatte har innsynsrett i journalen. Når du er mellom 12 og 16 år skal foreldre ikke få innsyn i opplysninger når du har grunner som bør respekteres. Grunner som bør respekteres er blant annet opplysninger om seksuell helse og prevensjon. Hvis legen skal snakke med foreldrene dine, bør du få vite om det på forhånd.

Hvis du er 16 år eller eldre er du helserettslig myndig. Det betyr at det er du selv som bestemmer hvem som skal vite hva om helsen din, inkludert prevensjon. Du trenger ikke fortelle foreldrene/de foresatte at du snakker med helsepersonell, går til helsesykepleier, helsestasjon for ungdom eller fastlegen, og at du bruker prevensjon, hvis du ikke vil det selv.

Hvor sikkert er p-piller?

I følge verdens helseorganisasjon har man 0,3 % sjanse til å bli gravid med gestagen p-piller (se forklaring lenger ned) og p-piller med perfekt bruk. Ved vanlig bruk har man 9 % sjanse til å bli gravid. Det er en selv som har ansvaret for å ta alle p-piller og til rett tid.

Har du glemt en pille, er det en risiko for å bli gravid hvis det har gått mer enn 36 timer mellom to p-piller. Da bør kondom brukes i tillegg i sju dager før man er sikker på pillene alene igjen.

Du bør ta en pille HVER dag til omtrent samme tid. Har du startet med p-piller på første blødningsdag er du beskyttet helt fra starten. Da trenger dere ikke bruke kondom. Har du startet senere i syklusen, må kondom benyttes de sju første dagene.

Hvordan skal jeg klare å huske og ta pillen hver dag?
  • Du kan ha mobilen på alarm hver dag på et gitt tidspunkt. Ha siden med alarm åpen helt til du har tatt pillen
  • Partneren/venninne kan hjelpe deg å huske det, ved å spørre deg hver formiddag om du har tatt pillen
  • Ta pillen på morgenen eller i store friminuttet. Da har du god tid å huske det på, sammenlignet med å ta de på kvelden når du skal sove.
Hva er forskjell på gestagen p-pille og p-pille?
  • Gestagen p-piller inneholder kun gestagen
  • P-piller inneholder gestagen og østrogen
  • De som ikke kan bruke p-piller av medisinske årsaker, kan som oftest bruke gestagen p-piller
  • Det er 28 piller på brettet til alle gestagen p-pillene og alle skal tas!
  • Det er ikke pause/sukkerpiller/placebo-piller på gestagen p-pille-brettet og man skal dermed gå rett på nytt brett, uten pause, når man går på gestagen p-piller
  • Gestagen p-piller gir ofte endret blødningsmønster. Man kan få uregelmessige blødninger og mange mister blødningene helt
  • Hvis man går på p-piller, kommer bortfallsblødningen/mensen når man tar pause/sukkerpiller/placebo-piller
  • Man kan utsette bortfallsblødningen/mensen når man går på p-piller
Alternative prevensjonsmidler

Forskning viser at det er lett å glemme p-piller, noe som reduserer sikkerheten, sammenlignet med langtidsvirkende prevensjon.

Istedenfor p-piller kan man bruke langtidsvirkende prevensjon som p-stav, hormonspiral og kobberspiral. Med disse og med kobberspiral er det ingen bruker-feil, fordi det er helsepersonell som setter de inn. Det er dermed perfekt bruk uansett. Sjansen for å bli gravid er henholdsvis 0,05 % 0,2 % med p-stav og hormonspiral. Sjansen for å bli gravid med kobberspiral er 0,6 %.

Kilder
Ung.no
Sex og samfunn
Legemiddelverket
Felleskatalogen